Otyłość to przewlekła choroba polegająca na nadmiernym gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. Nie jest to wyłącznie kwestia wyglądu – nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko wielu groźnych schorzeń i wymaga odpowiedniego leczenia.
.
.
Kiedy mówimy o otyłości?
U dzieci i młodzieży (do 18. roku życia) ocena masy ciała opiera się na siatkach centylowych, które uwzględniają wiek i płeć dziecka:
-
< 5 centyl – niedowaga
-
5–25 centyl – szczupłość
-
25–85 centyl – masa ciała prawidłowa
-
85–95 centyl – nadwaga
-
> 95 centyl – otyłość
Regularne bilansy zdrowia u pediatry lub pielęgniarki są bezpłatne i pozwalają wcześnie wykryć problem.
.
.
Jak duża jest skala problemu?
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) 32% polskich dzieci w wieku 7–9 lat ma nadwagę lub otyłość – to jedno z najwyższych miejsc w Europie. Aż 80% otyłych nastolatków zachowuje otyłość w dorosłym życiu.
.
.
Skąd bierze się otyłość u dzieci?
Do najczęstszych przyczyn należą:
-
nieregularne posiłki i podjadanie,
-
mała ilość ruchu i siedzący tryb życia,
-
nadmiar słodyczy i słodzonych napojów,
-
spożywanie fast foodów i żywności wysokoprzetworzonej.
Dużą rolę odgrywa też styl życia całej rodziny – dziecko nie zmieni swoich nawyków, jeśli nie zobaczy dobrego przykładu w domu.
.
.
Dlaczego to poważne zagrożenie?
Otyłość w dzieciństwie zwiększa ryzyko chorób takich jak:
-
cukrzyca typu 2,
-
nadciśnienie tętnicze,
-
choroby serca,
-
insulinooporność,
-
problemy z układem kostno-stawowym,
-
zaburzenia hormonalne,
-
niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby,
-
obniżona samoocena i depresja.
.
Jak zapobiegać i leczyć?
-
Jedzcie 4–5 mniejszych posiłków dziennie, najlepiej razem i bez telewizora w tle.
-
Połowa talerza powinna być wypełniona warzywami lub owocami.
-
Zapewnij dziecku minimum 60 minut ruchu dziennie – spacer, jazda na rowerze, basen czy zabawy na świeżym powietrzu.
-
Ogranicz słodycze, słodzone napoje i fast foody.
-
Dbaj o odpowiedni sen – brak snu sprzyja tyciu.
- Dawaj dobry przykład – zdrowe nawyki całej rodziny wzmacniają motywację dziecka.
.
Gdzie uzyskać pomoc?
W naszej przychodni oferujemy wsparcie w zakresie profilaktyki i leczenia nadwagi u dzieci:
-
konsultacje pediatryczne,
-
porady dietetyczne,
-
edukację całej rodziny w zakresie zdrowego stylu życia,
-
skierowania do specjalistycznych ośrodków leczenia otyłości.
Dodatkowe źródła pomocy w ramach NFZ:
-
Centrum Dietetyczne Online – bezpłatne konsultacje dietetyczne: cdo.pzh.gov.pl
-
Programy żywieniowe NFZ: diety.nfz.gov.pl
-
Uzdrowiskowe leczenie dzieci z otyłością w Kłodzku, Ciechocinku i Rabce-Zdroju (ze skierowaniem od lekarza).
Nie zwlekaj – im wcześniej rozpoczniesz działania, tym większa szansa, że Twoje dziecko wróci do zdrowia i dobrego samopoczucia.