23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, ustanowiony przez Ministra Zdrowia w 2001 roku. Celem tego dnia jest podniesienie świadomości społecznej na temat depresji – choroby, która dotyka miliony ludzi na całym świecie, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego.
.
Depresja – choroba, która nie wybiera
Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które może rozwijać się latami, często w sposób niezauważony, a jej objawy mogą stopniowo odbierać radość z życia. Charakterystyczne dla depresji są: przewlekły smutek, brak energii, utrata zainteresowania rzeczami, które wcześniej sprawiały przyjemność, trudności w koncentracji, problemy ze snem, a także myśli samobójcze.
Depresja to jednak nie tylko problem emocjonalny. Często towarzyszą jej również objawy somatyczne, takie jak chroniczne zmęczenie, bóle głowy, czy zaburzenia apetytu. Z tego powodu osoby z depresją często zaniedbują codzienne obowiązki, takie jak praca, szkoła, czy dbałość o higienę osobistą.
.
Depresja to choroba, którą można leczyć
Wbrew powszechnym mitom, depresja to nie tylko przejściowy kryzys czy oznaka „słabości”. To poważna choroba, która wymaga profesjonalnego leczenia. Na szczęście, depresja jest chorobą, którą można leczyć, a najskuteczniejsze metody obejmują połączenie psychoterapii, w szczególności terapii poznawczo-behawioralnej, oraz farmakoterapii.
Edukacja na temat depresji i jej objawów jest kluczowa zarówno dla pacjentów, jak i ich bliskich. Zrozumienie natury choroby może pomóc w skuteczniejszym wsparciu osoby cierpiącej na depresję.
.
Jakie wsparcie można uzyskać?
Dzięki licznym organizacjom i inicjatywom społecznym, osoby borykające się z depresją mogą liczyć na wsparcie i pomoc. Poniżej przedstawiamy najważniejsze numery telefonów zaufania, które oferują pomoc psychologiczną i wsparcie emocjonalne:
-
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji
Tel. 22 594 91 00 (czynny w każdą środę i czwartek od 17:00 do 19:00) -
Telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym
Tel. 116 123 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00-22:00, połączenie bezpłatne) -
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Tel. 116 111 (czynny 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę) -
ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania
Tel. 22 484 88 01 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 15:00-20:00)
Podsumowanie
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją to okazja, by zwrócić uwagę na powagę tej choroby i wzbijać świadomość na temat metod leczenia. Depresja to nie tylko smutek – to realne zaburzenie, które wymaga profesjonalnej pomocy. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z objawami depresji, nie bój się szukać wsparcia. Pamiętaj, że depresję można leczyć, a pomoc jest dostępna.