Zadbaj o zdrowie swojego mózgu!
Europejski Dzień Mózgu to doskonała okazja, aby zwrócić uwagę na profilaktykę chorób układu nerwowego oraz znaczenie zdrowego stylu życia dla sprawnego funkcjonowania mózgu. Pamięć, koncentracja i zdolność logicznego myślenia zależą od wielu czynników, takich jak dieta, aktywność fizyczna, regularne badania oraz eliminowanie czynników ryzyka, takich jak stres czy brak snu.
Z tej okazji zachęcamy do skorzystania z konsultacji neurologicznych, badań laboratoryjnych oraz konsultacji dietetycznych, które mogą pomóc w zachowaniu sprawności umysłowej na długie lata.
Dlaczego warto dbać o zdrowie mózgu?
Mózg to najważniejszy organ w naszym ciele – odpowiada za wszystkie procesy życiowe, nasze myśli, emocje i ruchy. Jego prawidłowe funkcjonowanie zależy od wielu czynników, w tym od:
- Odpowiedniej diety – składniki odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy z grupy B, antyoksydanty czy minerały, mają kluczowe znaczenie dla funkcjonowania neuronów. Niedobory mogą prowadzić do problemów z pamięcią, koncentracją i nastrojem.
- Aktywności fizycznej – regularny ruch wspomaga krążenie krwi w mózgu, zwiększa ilość tlenu i składników odżywczych dostarczanych do komórek nerwowych, co poprawia zdolności poznawcze.
- Profilaktyki chorób neurologicznych – wczesne wykrycie zaburzeń układu nerwowego, takich jak choroba Alzheimera, Parkinsona czy stwardnienie rozsiane, pozwala na skuteczniejsze leczenie i spowolnienie ich rozwoju.
- Regularnych badań – kontrolowanie poziomu cukru, cholesterolu, witamin i minerałów w organizmie pozwala na ocenę ryzyka chorób neurologicznych i metabolicznych, które mogą wpływać na pracę mózgu.
- Higieny snu i zarządzania stresem – przewlekły stres i brak odpowiedniej regeneracji mogą prowadzić do osłabienia funkcji poznawczych i problemów ze zdrowiem psychicznym.
W Przychodni Anmed możesz umówić się na:
1. Konsultacje neurologiczne
Masz częste bóle głowy, zawroty, problemy z pamięcią lub koncentracją? A może odczuwasz drętwienie kończyn lub inne niepokojące objawy? Nasz neurolog pomoże Ci w diagnostyce i leczeniu schorzeń układu nerwowego.
Podczas wizyty lekarz może przeprowadzić badania oceniające pracę mózgu i układu nerwowego oraz zalecić odpowiednie postępowanie.
2. Badania laboratoryjne w punktach pobrań
Dzięki badaniom krwi można ocenić stan zdrowia organizmu i jego wpływ na funkcjonowanie mózgu. Zalecane badania obejmują m.in.:
- Poziom witaminy B12 i kwasu foliowego – ich niedobór może powodować problemy z pamięcią i koncentracją.
- Lipidogram – nieprawidłowy poziom cholesterolu wpływa na krążenie krwi w mózgu i zwiększa ryzyko udaru.
- Poziom glukozy i insuliny – cukrzyca może prowadzić do uszkodzenia naczyń krwionośnych mózgu i zwiększać ryzyko demencji.
- Poziom żelaza i ferrytyny – anemia może powodować zmęczenie, osłabienie i problemy z koncentracją.
3. Konsultacje dietetyczne
Zdrowa dieta ma kluczowy wpływ na funkcjonowanie mózgu. Nasz dietetyk pomoże Ci dostosować jadłospis tak, aby wspierał pracę układu nerwowego i poprawiał funkcje poznawcze.
Co warto jeść dla zdrowia mózgu?
- Kwasy omega-3 – znajdujące się w rybach morskich, orzechach i olejach roślinnych wspomagają regenerację neuronów.
- Witaminy z grupy B – obecne w jajkach, produktach pełnoziarnistych i warzywach strączkowych wspierają pracę układu nerwowego.
- Antyoksydanty – zawarte w owocach jagodowych i warzywach opóźniają procesy starzenia się mózgu.
- Magnez i żelazo – niezbędne do prawidłowego dotlenienia i pracy neuronów, obecne w orzechach, szpinaku i nasionach.
Dbaj o zdrowie swojego mózgu przez cały rok!
Zachęcamy do regularnych badań i konsultacji ze specjalistami. Skorzystaj z oferty naszej przychodni i zadbaj o sprawność swojego mózgu – umów się na wizytę już dziś!